Wysłuchaj całej audycji już teraz!
MiŚ – mięśnie i ścięgna do rehabilitacji – 21.11.2023 r.
Jadwiga Śledzianowska / Fot. Wacław Pokrzywnicki
Jadwiga Śledzianowska / Fot. Wacław Pokrzywnicki
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.
Kontynuując przeglądanie strony zgadzasz się na użycie plików cookies. więcej
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.
Robert :
Sam korzystałem przez wiele lat z fizjoterapii i rehabilitacji. Ale najważniejszy jest systematyczny ruch. Nie w domu, bo motywacja spada bardzo szybko. Tylko treningi z instruktorem w jakimkolwiek klubie. Wysiłek, ćwiczenia, spokojniejsze i kardio, sztangi i rozciąganie. 3-4 x w tygodniu w fajnym towarzystwie, muzyką. Dopiero po 3-4 latach widzę dużą poprawę. Pozdrawiam wszystkich niezdecydowanych.