Anna Rusiecka: Joga to połączenie ciała, umysłu i duszy. Celem jest harmonia i zjednoczenie tych trzech aspektów

21 czerwca wypada Międzynarodowy Dzień Jogi. W „Kurierze w Samo Południe” Anna Rusiecka, aktorka i instruktorka jogi, przybliża słuchaczom czym jest joga i na czym opiera się jej praktyka.

Anna Rusiecka, założycielka szkoły jogi „Ya4yoga”, opowiada o swoich początkach z jogą. Jak zaznacza instruktorka, praktykę jogi rozpoczęła ze względu na chęć zadbania o swoje zdrowie fizyczne:

Yoga wzięła się dawno w moim życiu. Studiując, a studiowałam aktorstwo, czułam, że ciało jest moim środkiem wyrazu, ale ono też potrzebuje zaopiekowania. Bo w pewnym momencie ono mi odmówi posłuszeństwa. Postanowiłam więc o nie zadbać i joga była naturalną drogą – mówi Anna Rusiecka.

Rozmówczyni Adriana Kowarzyka tłumaczy czym dokładnie jest joga oraz co oznacza ten termin. Według Anny Rusieckiej, joga stanowi połączenie aspektów fizycznych, intelektualnych i duchowych:

Joga znaczy „połączenie”. Chodzi o połączenie ciała, umysłu i duszy. Celem jest harmonia sama w sobie i zjednoczenie tych trzech aspektów – mówi Anna Rusiecka.

Zdaniem Anny Rusieckiej najprościej jest rozpocząć ćwiczenie jogi skupiając się najpierw na jej fizycznym aspekcie, czyli pracy z ciałem. Instruktorka przybliża też terminy takie jak czakry czy asany oraz opowiada jak wygląda praktyka tej dyscypliny:

Najłatwiej jest zacząć od tego najbardziej przyziemnego aspektu, czyli od ciała. Dlatego hatha yoga to są określone ćwiczenia – asany, czyli pozycje w jodze – które pozwalają uwolnić napięcia w ciele. I przez to uwalnianie napięć i emocji, może też traum w ciele, uwalnia się też swoją głowę – komentuje Anna Rusiecka.

Zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy w formie podcastu!

N.N.

4 po pierwszej – 09.06.2021 r. – Magdalena Uchaniuk

W środowym „Cztery Po Pierwszej” redaktor Magdalena Uchaniuk dotyka tematów sztuk plastycznych, muzyki alternatywnej i operowej, boksu oraz życia na francuskim Lazurowym Wybrzeżu.

W najnowszym „Cztery Po Pierwszej” Magdalena Uchaniuk wprowadza słuchaczy w klimat życia na Lazurowym Wybrzeżu, zapowiada nadchodzącą wystawę „Idź” warszawskiego CSW, przybliża świat warszawskiego boksu praz nowinki na polskiej scenie muzyki alternatywnej i opery.


Tomasz Bobrowski – mieszkaniec Nicei,

Jacek Adamas – rzeźbiarz, artysta, absolwent ASP,

Piotr Bernatowicz – dyrektor Centrum Sztuki Współczesnej (CSW) w Zamku Ujazdowskim w Warszawie,

Marcel Skierski – kurator wystawy „Idź” w CSW,

Paweł Michalik ps. „Karat” – bokser, trener „Legia Fight Club”,

Gniewomir Tomczyk – muzyk, założyciel projektu „Gniewomir Tomczyk / Project”, pracujący na stałe w zespole Xxanaxx,

Kamila Siwińska – reżyserka i fotografka, absolwentka Akademii Teatralnej w Warszawie, wydział Reżyserii Dramatu  oraz Akademii Sztuk Pięknych w Poznaniu, wydział Multimediów.

Zapraszamy do wysłuchania podcastów z audycji!

N.N./A.K.