Dr Matlakiewicz: nie powinniśmy odmawiać sobie krótkoterminowo tego, co bardzo lubimy

Zimne ognie, źr. Pixabay

Psycholog biznesu z Wyższej Szkoły Bankowej w Toruniu o postanowieniach noworocznych w kontekście biologiczno-psychologicznym.

Dr Alina Matlakiewicz wypowiada się na temat podejścia społeczeństwa do postanowień noworocznych – uważa, że swego rodzaju „restart” w takiej formie może okazać się czymś pożytecznym.

Potrzebujemy takich rytuałów przejścia, odnowy, świeżości.

Psycholog tłumaczy biologiczną afekcję towarzyszącą podejmowaniu nowych postanowień – sprzyjają one aktywności tzw. dopaminowego mechanizmu nagrody.

Te pierwsze decyzje, które zapodają, stymulują mechanizm nagrody i wydzielana jest dopamina.

Jak podkreśla, system nagradzania odgrywa kluczową rolę w procesie formowania określonego nawyku.

W każdej sytuacji, gdy wyrabiany jest nawyk, oprócz postanowienia ważnym elementem jest nagradzanie.

Gość „Kuriera w samo południe” jest zdania, że nie należy być przesadnie rygorystycznym wobec samego siebie nie odmawiać sobie drobnych przyjemności.

Nie powinniśmy odmawiać sobie krótkoterminowo tego, co bardzo lubimy.

Zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy!

P.K.

Komentarze